肌断食で乾燥が治らない?まずはチェックすること5選!

肌断食を始めたけど、お肌の乾燥が治らない。このままで大丈夫かしら・・・

肌断食初期のころ、とても不安になったみるこです。

わたしは肌断食でお肌の乾燥を悪化させ、ひどいカユミを伴うまでになってしまったことがあります（皮膚科にも行きました・・・）

なので…

乾燥がひどい場合、絶対に放置しないでください！

肌断食の初期は、基礎化粧品を使っていたころよりも乾燥するものですが、程度というものがあります。ひどい乾燥なのか、軽い乾燥なのかの判断基準はのちほどお話します。

まずは肌断食で乾燥が治らない場合、こんなことをしていないかチェックしてみてください。

肌断食で乾燥が治らない？それならこんなことをしてないかチェックしてみよう！

肌断食で乾燥が治らない場合、問題を1つずつ潰していくのが早いと思います。

チェック項目は全部で5つありますので、順番にお話していきます。

チェック1　熱めのシャワーを顔にあてたりしていない？

ちなみに私の家は、シャワーの水圧を変えられません。なので…

「腕を目いっぱい伸ばせば、シャワーの水圧も弱められるはず」

頑張りましたが、やはり腕を伸ばしたぐらいでは難しいと思われます・・・。そしてそもそもなぜあんなにもシャワーを顔に当てたかったのかは、今となっては謎です。

チェック2　タオルで顔を拭いたあと、肌に水分が残ったりしていない？

肌断食中の貴重な水分と思ってしまいますが、ちゃんと吸い取りましょう。

チェック3　顔に摩擦をあたえていない？

私はうつ伏せで寝るクセがあり、顔が枕にこすれているのが自分でも分かりました。クセの改善は難しいのですが、意識してみると良いと思います。

チェック4　湿度が低くない？

特に秋冬は危険です。加湿器がなければ、濡れタオルを干したり、霧吹きでお部屋にシュッシュしたりするのも良いです。

そして『霧吹き』も『湿度計』も100均に売っています。なんとも便利な時代ですね。

私は、湿度計のついている加湿器を使っているのですが、しょっちゅう水の補充を忘れていました。いや、正確には、面倒くさくて気づかないふりをしていました。

ですが現在は、加湿器はフル稼働、更に湿度が足りないときは霧吹きも併用して、万全を期しています。

湿度は、地味に大切です。

チェック5　メイク（パウダー）を厚く塗っていない？

肌断食中は、基本ノーメイクです。どうしてもメイクが必要な場合は、かなり薄めにパウダー塗ります。

さて、チェックはいくつ当てはまりましたか？落とし穴というのは、案外、基本的なところにあるものです。

わたしは肌断食を始めた最初の半年で、ほとんど全てのチェック項目に引っかかりました。どうりで乾燥が治らないわけですね・・・。

それでは次に、チェック項目はできているが、それでも乾燥が治らない場合についてのお話しです。

ちゃんとやってるのに乾燥が治らない?それなら＋αで対処しよう。

あまりにひどい乾燥は、受け流してはいけません。良くなる兆しではなく、肌からのＳＯＳかもしれません。

私は乾燥を放置し続けました。もちろん手を抜いていた部分は修正しましたが、乾燥自体は「肌断食ってそんなもの」と受け流していました。

そして肌断食を始めた最初の秋に、ひどい乾燥状態＋季節による乾燥が加わり、それはそれは強いカユミを伴うところまで悪化してしまったのです。

それでは、どうしても肌断食で乾燥が治らない場合の対処法を2つご紹介します。

1.白色ワセリンを塗る

黄色みがかったのではなく、純度の高い白色のワセリンです。
そしてワセリンは肌内部に浸透しにくいので、肌断食（全断食）でも使用できます。